You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises

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9780345528582: You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises

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Lauren, Mark; Clark, Joshua
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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BWB
(Valley Stream, NY, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: New. Depending on your location, this item may ship from the US or UK. Nº de ref. de la librería 97803455285820000000

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Mark Lauren, Joshua Clark
Editorial: Random House USA Inc, United States (2013)
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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The Book Depository
(London, Reino Unido)
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Descripción Random House USA Inc, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. 230 x 204 mm. Language: English . Brand New Book. From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape For men and women of all athletic abilities! As the demand for Special Operations military forces has grown over the last decade, elite trainer Mark Lauren has been at the front lines of preparing nearly one thousand soldiers, getting them lean and strong in record time. Now, for regular Joes and Janes, he shares the secret to his amazingly effective regimen simple exercises that require nothing more than the resistance of your own bodyweight to help you reach the pinnacle of fitness and look better than ever before. Armed with Mark Lauren s motivation techniques, expert training, and nutrition advice, you ll see rapid results by working out just thirty minutes a day, four times a week whether in your living room, yard, garage, hotel room, or office. Lauren s exercises build more metabolism-enhancing muscle than weightlifting, burn more fat than aerobics, and are safer than both, since bodyweight exercises develop balance and stability and therefore help prevent injuries. Choose your workout level Basic, 1st Class, Master Class, and Chief Class and get started, following the clear instructions for 125 exercises that work every muscle from your neck to your ankles. Forget about gym memberships, free weights, and infomercial contraptions. They are all poor substitutes for the world s most advanced fitness machine, the one thing you are never without: your own body. Nº de ref. de la librería LIB9780345528582

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Mark Lauren, Joshua Clark
Editorial: Random House USA Inc, United States (2013)
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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The Book Depository US
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Descripción Random House USA Inc, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. 230 x 204 mm. Language: English . Brand New Book. From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape For men and women of all athletic abilities! As the demand for Special Operations military forces has grown over the last decade, elite trainer Mark Lauren has been at the front lines of preparing nearly one thousand soldiers, getting them lean and strong in record time. Now, for regular Joes and Janes, he shares the secret to his amazingly effective regimen simple exercises that require nothing more than the resistance of your own bodyweight to help you reach the pinnacle of fitness and look better than ever before. Armed with Mark Lauren s motivation techniques, expert training, and nutrition advice, you ll see rapid results by working out just thirty minutes a day, four times a week whether in your living room, yard, garage, hotel room, or office. Lauren s exercises build more metabolism-enhancing muscle than weightlifting, burn more fat than aerobics, and are safer than both, since bodyweight exercises develop balance and stability and therefore help prevent injuries. Choose your workout level Basic, 1st Class, Master Class, and Chief Class and get started, following the clear instructions for 125 exercises that work every muscle from your neck to your ankles. Forget about gym memberships, free weights, and infomercial contraptions. They are all poor substitutes for the world s most advanced fitness machine, the one thing you are never without: your own body. Nº de ref. de la librería LIB9780345528582

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Mark Lauren,Joshua Clark
Editorial: Overseas Editions New 2011-01-04 (2011)
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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Descripción Overseas Editions New 2011-01-04, 2011. Estado de conservación: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. de la librería NU-LBR-00881481

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Mark Lauren, Joshua Clark
Editorial: Random House USA Inc, New York
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
Nuevos paperback Cantidad: 10
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Mark Lauren, Joshua Clark
Editorial: Random House USA Inc
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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Mark Lauren
Editorial: Random House USA Inc (2011)
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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Mark Lauren
Editorial: Random House USA Inc (2011)
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Lauren, Mark; Clark, Joshua
Editorial: Ballantine Books
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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Lauren, Mark
ISBN 10: 0345528581 ISBN 13: 9780345528582
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