Pilates: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento (Deportes DK) - Tapa blanda
Sinopsis
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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Acerca del autor
Tracy Ward ha sido presentadora de cursos APPI durante 7 años, impartiendo cursos a nuevos profesores en formación de Pilates y dando tutoría en todos los cursos matwork en el Reino Unido. Es licenciada en Ciencias Biomédicas y Fisioterapia y también está titulada en Pilates Ante y Postnatal, Pilates Infantil y Yoga Terapéutico. Aplica este amplio conocimiento al sector deportivo y dentro de la rehabilitación en su ocupación clínica como Fisioterapeuta Senior. Tracy ha construido un negocio de gran éxito como profesora, educadora y escritora de Pilates a través de sus clases, cursos y la presencia en línea de su sitio web.
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Pilates
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Condición: New. Idioma/Language: Español. Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta . Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core , mejora la flexibilidad , el equilibrio y la movilidad , reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Nº de ref. del artículo: 24127395
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Pilates Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
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DORLING KINDERSLEY (DK), 2024
ISBN 10: 0241664403
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