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The Competitive Runner's Handbook: The Bestselling Guide to Running 5Ks through Marathons - Tapa blanda
Sinopsis
For both runners entering that first neighborhood race and elite marathoners, trainers Bob and Shelly-lynn Florence Glover's completely revised guide is the book on training to compete.
A book that's already sold close to 200,000 copies, The Competitive Runner's Handbook will now offer all the latest information needed to design basic training programs; special workouts to increase strength, endurance, and power; schedules and worksheets to develop individual goals; and specifics on preparing for all kinds of races—with an emphasis on the 10K and the marathon.
Informed by their over thirty years of coaching experience, the Glovers give winning tips on alternative training, footwear and diet, and common injuries and illnesses, as well as sensible advice on balancing running with work and home life.
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Acerca del autor
Bob Glover is founder and president of Robert H. Glover and Associates, Inc., a sports and fitness consulting firm. Since he founded the program in 1978, Glover has directed the running classes for the New York Road Runners.
Shelly Glover is a certified exercise physiologist with a master’s degree from Columbia University; she coaches all levels of runners and is a frequent competitor.
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The Competitive Runner's Handbook
Publicado por
Penguin Books Ltd, 1999
ISBN 10: 0140469907
ISBN 13: 9780140469905
Antiguo o usado
Paperback
Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Paperback. Condición: Good. In this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon to specific training programs for all levels of runners. Sections on how to prepare your own training schedules make this the definitive guide to training to compete as a runner. Nº de ref. del artículo: 00060606531
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Penguin Books Ltd, 1999
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ISBN 13: 9780140469905
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Paperback. Condición: Fair. In this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon to specific training programs for all levels of runners. Sections on how to prepare your own training schedules make this the definitive guide to training to compete as a runner. Nº de ref. del artículo: 00098114351
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The Competitive Runner's Handbook: The Bestselling Guide to Running 5Ks through Marathons
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Penguin Publishing Group, 1999
ISBN 10: 0140469907
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Penguin Books, 1999
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Penguin Books Ltd, 1999
ISBN 10: 0140469907
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