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Sinopsis
80% of people have experienced sleep problems. In ten easy to follow chapters this book helps you discover how to improve your sleep. It covers the importance of making sleep a priority, the role of diet, medication and alcohol, relaxation techniques and many other areas. So make your bedtime reading The Good Sleep Guide and begin to improve the quantity and quality of your sleep.
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Acerca del autor
Dr Timothy J Sharp is a consulting and clinical psychologist and clinical lecturer specialising in sleep problems, pain management, anxiety and depression.
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The Good Sleep Guide
Librería: AwesomeBooks, Wallingford, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. The Good Sleep Guide This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . Nº de ref. del artículo: 7719-9780140298215
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Penguin Books, 2001
ISBN 10: 0140298215
ISBN 13: 9780140298215
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Penguin Books, 2001
ISBN 10: 0140298215
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Tapa blanda
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Paperback. Condición: Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Nº de ref. del artículo: 6545-9780140298215
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The Good Sleep Guide
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Penguin Books Ltd, 2001
ISBN 10: 0140298215
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Paperback. Condición: Used; Very Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. Though second-hand, the book is still in very good shape. Minimal signs of usage may include very minor creasing on the cover or on the spine. Nº de ref. del artículo: CHL1972037
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Penguin Books Ltd, 2001
ISBN 10: 0140298215
ISBN 13: 9780140298215
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Paperback. Condición: Used; Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover. Aged book. Tanned pages and age spots, however, this will not interfere with reading. Nº de ref. del artículo: CHL5714320
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Penguin Books, 2001
ISBN 10: 0140298215
ISBN 13: 9780140298215
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Secondhand, Paperback
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Secondhand, Paperback. [Author], [Publisher]. NB: This is a secondhand book in very good condition. See our FAQs for more information. Please note that the jacket image is indicative only. A description of our secondhand books is not always available. Please contact us if you have a question about this title. Author: Dr Timothy J. Sharp Format: Paperback Number of Pages: 276 In ten easy-to-follow chapters, this volume is designed to help readers improve their sleep. It covers the importance of making sleep a priority, the role of diet, medication and alcohol, relaxation techniques, "helpful" rather than "unhelpful" thinking, depression, anxiety and relationship difficulties, and bringing a new baby home, amongst other factors. It also provides strategies to overcome barriers to good sleep. Secondhand, Paperback. Nº de ref. del artículo: 9780140298215-SECONDHAND
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