Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance

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9780060977603: Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance

Book by Maas James B Wherry Megan L Axelrod David J Hogan

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Contraportada:

Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed?

These are all symptoms of sleep deficiency-- signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury-- it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In "Power Sleep," Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In "Power Sleep," you'll find:

The golden rules of sleep

Twenty great sleep strategies

Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies

How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving

Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers

How to overcome sleep disorders, including insomnia

An important and practical book, "Power Sleep" will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.

Críticas:

"A revolutionary and powerful approach to success in the workplace. Jim Maas's guide will help you achieve peak performance when everyone else is asleep at the switch."-- Ken Blanchard, author of "The One Minute Manager"

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1.

Maas, James B.; Wherry, Megan L.; Axelrod, David J.; Hogan, Barbara R.; Bloomin, Jennifer
Editorial: William Morrow Paperbacks
ISBN 10: 0060977604 ISBN 13: 9780060977603
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Descripción William Morrow Paperbacks. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 0060977604 Ask about discounted shipping available when multiple items are purchased at the same time. FAST, RELIABLE, GUARANTEED and happily SHIPPED WITHIN 1 BUSINESS DAY!. Nº de ref. de la librería BX16-3644

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Maas, James B., Ph.D.
Editorial: Quill (1998)
ISBN 10: 0060977604 ISBN 13: 9780060977603
Nuevos Trade paperback Cantidad: 1
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MVE Inc
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Descripción Quill, 1998. Trade paperback. Estado de conservación: New. Trade paperback (US). Glued binding. 320 p. Audience: General/trade. Nº de ref. de la librería Alibris_0018826

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Maas, James B.; Wherry, Megan L.; Axelrod, David J.; Hogan, Barbara R.; Bloomin, Jennifer
Editorial: William Morrow Paperbacks
ISBN 10: 0060977604 ISBN 13: 9780060977603
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Editorial: Harper Collins Publishers
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James Maas
Editorial: HarperCollins Publishers Inc, United States (2007)
ISBN 10: 0060977604 ISBN 13: 9780060977603
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Descripción HarperCollins Publishers Inc, United States, 2007. Paperback. Estado de conservación: New. 239 x 155 mm. Language: English . Brand New Book. Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep, you ll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy drivingTips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer. Nº de ref. de la librería AAS9780060977603

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Descripción HarperCollins Publishers Inc, United States, 2007. Paperback. Estado de conservación: New. 239 x 155 mm. Language: English . Brand New Book. Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep, you ll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy drivingTips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer. Nº de ref. de la librería AAS9780060977603

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