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Sinopsis
This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.
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Reseña del editor
This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.
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Complete Idiot's Guide to the Pilates Method
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Complete Idiot's Guide to the Pilates Method
Publicado por
Dorling Kindersley Ltd, 2001
ISBN 10: 0028639839
ISBN 13: 9780028639833
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Complete Idiot's Guide to the Pilates Method
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Alpha (edition ), 2001
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