The 90-Day Anxiety Reset: A Practical, Judgment-Free Guide to Reclaiming Calm in a Chaotic World
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- The 90-Day Anxiety Reset: A Practical, Judgment-Free Guide to Reclaiming Calm in a Chaotic World
- Autor
- Rajput, Royal
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798268491760
Your anxiety isn't a character flaw—it's your brain's overprotective alarm system going off when there's no real danger. And with the right tools, you can finally turn down the volume.
Full Description
Do you wake up at 3 AM with your heart racing, replaying conversations from years ago? Does every email notification feel like a five-alarm fire? Do you spend more time worrying about life than actually living it?
You're not alone. And you're not broken.
The 90-Day Anxiety Reset is your practical, judgment-free guide to reclaiming calm in a chaotic world—without toxic positivity, without pretending anxiety will disappear overnight, and without requiring two hours of meditation every morning.
What Makes This Book Different?
Unlike clinical anxiety workbooks that read like textbooks, this guide speaks to you like a trusted friend who's been there. It's designed for real life—for people who are busy, overwhelmed, and tired of advice that doesn't actually work.
Inside, you'll discover:
✅ Why your brain won't shut up (and how to work with it instead of against it)
✅ Situation-specific strategies for work anxiety, social situations, health worries, and relationship stress
✅ 5-15 minute exercises that fit into your actual schedule—not some fantasy routine
✅ Emergency protocols for panic attacks and moments when anxiety feels unbearable
✅ Modern anxiety solutions for doomscrolling, information overload, and social media comparison
✅ A complete 90-day tracker to measure your progress and build lasting habits
This Book Is For You If:
- You're tired of being told to "just breathe" or "think positive"
- You want tools that work in real-world situations (meetings, dates, grocery stores, 3 AM spirals)
- You're ready to stop avoiding life and start showing up—even when anxiety is there
- You need someone to understand what you're going through without judgment
What Readers Are Saying:
"Finally, a book that doesn't make me feel like I'm failing at anxiety management. The tone is warm, the advice is practical, and I actually use the tools."
"This isn't just another self-help book. It's like having a therapist in your pocket who actually gets it."
"The chapter on health anxiety alone was worth the price. I've been stuck in the Google-symptom spiral for years, and this helped me break free."
Your Journey Starts Now
Anxiety doesn't have to control your life. You don't need to be "cured" to be happy. You just need better tools—and you deserve support that actually feels supportive.
Scroll up and grab your copy today. Your calmer, more present life is waiting.
"Ideal for adults and mature teens experiencing anxiety, panic attacks, and stress in everyday life"
Perfect for fans of: The Anxiety and Phobia Workbook, Dare by Barry McDonagh, and anyone seeking practical mental health guidance that doesn't feel like homework.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Condiciones de venta
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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