The 30-Second Body: Eat Clean. Train Dirty. Live Hard.
Idioma: inglés
Editorial: Zinc Ink (edition 1), 2015
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- The 30-Second Body: Eat Clean. Train Dirty. Live Hard.
- Autor
- Rosante, Adam
- Editorial
- Zinc Ink (edition 1)
- Año de publicación
- 2015
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0804179204
- ISBN 13
- 9780804179201
- Edición
- 1.
Ditch the gym membership and say goodbye to weights and machines! Take control of your shape and your weight at home with celebrity fitness trainer Adam Rosante’s three-tiered, simple-to-follow plan:
• Eat Clean: Feed your body right with simple meals designed to help you feel your best inside and out. No weird and wacky “diet” gimmicks; just an easy embrace of healthy whole foods.
• Train Dirty: Using compound movements, progress overload, and high-intensity 30-second interval training, Rosante’s exercises will skyrocket your metabolism, torch fat, and build lean muscle without requiring the use of a single piece of equipment.
• Live Hard: Strengthen the single most important muscle in your body: your mind. You’ll learn how “Lottery Mindset Marketing” has conditioned you to fail in your weight-loss goals—and how to overcome it.
Featuring inspiring testimonials, motivational advice, instructive photos, and a complete workout calendar, The 30-Second Body is a comprehensive one-stop solution, your road map to losing weight fast and taking charge of your life!
Praise for The 30-Second Body
“Easy, effective, and efficient . . . [The 30-Second Body] is more like an easy-to-read playbook than an intimidating diet or fitness guide. It’s filled with illuminating fitness quickies on how to build a better smoothie and high-intensity workout moves you can do anywhere.”—Well+Good
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