26.2 Secrets for Running Marathon Races with High Confidence : A Simple, Hour-by-Hour Workbook for Runners & Marathoners of All Levels With 150+ Pacing Strategies and Marathon Training Nutrition

Run. Stoic. Strides

36 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Run.Stoic.Strides, 2025

9791097924010

Serie: Libro 1 de 5 - Highly Effective Marathon Training Plan

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This marathon handbook helps you quiet the noise and focus on what you can control: the 26.2 hours from final dinner through the night after you finish. An hour-by-hour companion that turns training into calm execution - perfect for first-time marathoners who want confidence without the chaos and experienced runners who want to focus on their performance.Grounded in a Stoic mindset - focus on what you can control - the book organizes race day into the STRIDE method:S - Set Up: Race Blueprint, Common Pitfalls & FearsT - Track: Race-day checklist, pre-race breakfastR - Refocus: Serenity Plan, pacing strategy & split chart, mantras, mental preparation for marathon race day anxietyI - Implement: 26.2 race-execution tips + marathon running cuesD - Decompress: Immediate recovery actions, Recovery-in-Motion, Body Whispers pain scanE - Embrace: Post-race reflection-What Changed Today, Before / After, Celebrate.

N° de ref. del artículo 9791097924010

Título
26.2 Secrets for Running Marathon Races with High Confidence : A Simple, Hour-by-Hour Workbook for Runners & Marathoners of All Levels With 150+ Pacing Strategies and Marathon Training Nutrition
Autor
Run. Stoic. Strides
Editorial
Run.Stoic.Strides
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 13
9791097924010
Peso del artículo
373 gramos
Dimensiones
280x216x8 mm
Serie
Libro 1 de 5: Highly Effective Marathon Training Plan

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