101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's) (Paperback)

Dr. Clint Steele

141 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Hay House LLC, 2026

9798269293288

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Paperback. A practical guide that challenges common myths about dementia, Alzheimers, and other cognitive disorders and shares simple, science-informed strategies to reduce stress, improve memory, and support long-term brain health.As you age, you may start to notice small changesforgetting names, losing your train of thought, feeling less mentally sharp than you used to. Its easy to assume this is just part of getting older.But what if its not? What if there are steps you can take right now to support your memory, protect your cognitive health, and reduce your risk of decline over time?The key to protecting your brain lies in the daily habits and patterns that shape it over time. Drawing on decades of experience and the latest research, Dr. Steele breaks down complex science into 101 simple, practical brain hacks designed to support memory, cognitive function, and long-term brain health.Youll learn quick and easy hacks to:Improve memory, focus, and mental clarityReduce chronic inflammationa key driver of cognitive declineLower stress and regulate your nervous systemBuild daily habits that support lasting mental performanceFrom getting morning sunlight and practicing your balance to using your non-dominant hand and keeping a gratitude journal, each brain hack is designed to fit into your daily life. Small, consistent actions add up, giving you practical ways to take an active role in your brain health every day. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798269293288

Título
101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's) (Paperback)
Autor
Dr. Clint Steele
Editorial
Hay House LLC
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798269293288

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