101 Brain Hacks for Better Sleep (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Hay House UK Ltd, London, 2026

1837829462 / 9781837829460

  • Tapa blanda
  • Nuevo
Ver todos los detalles

Librería: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007

Tapa blanda

Condición: Nuevo

EUR 24,43

Envío por EUR 33,21 
Se envía de Australia a Estados Unidos de America

Cantidad disponible: 1 disponible

Añadir al carrito
Devoluciones gratuitas de 30 días

Descripción del artículo del vendedor

Paperback. 101 quick and easy hacks to retrain your brain to overcome insomnia, stay asleep through the night, and get deeply restorative rest.Youre exhausted, but your brain wont shut off. You climb into bed tired, only to spend the next hour staring at the ceiling. When you finally drift off, you wake up in the middle of the night and cant get back to sleep. By morning, you feel just as drained as when you went to bed. And no matter what you try, your sleep never feels truly restorative. But what if your sleep problem isnt really about sleep at all? In this clear and straightforward guide, Dr. Clint Steele reveals how an overstimulated brain keeps you stuck in survival mode and delivers 101 easily actionable hacksincluding getting morning sunlight, practicing meditation, establishing bedtime routines, and making simple changes to your sleep environmentthat help you build healthier habits, reset your brain, and create lasting improvements in your sleep. Instead of pills, gimmicks, or temporary fixes, Dr. Steeles clear, science-based system will help you: Fall asleep fasterwithout forcing it Stop waking up in the middle of the night Quiet racing thoughts and reduce sleep anxiety Support your circadian rhythm for deeper rest Build simple daily habits for restorative sleep These simple, practical strategies work with your brainnot against it. Instead of lying awake at night or waking up exhausted no matter how much you sleep, you can finally sleep with easy and wake up feeling like yourself again. Retrain your brain for better sleep with 101 quick, practical hacks from Dr Clint Steele. Discover how morning sunlight, meditation, bedtime routines and simple changes to your sleep environment can quiet racing thoughts, support your circadian rhythm and help you fall asleep faster, stay asleep and wake feeling restored. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781837829460

Título
101 Brain Hacks for Better Sleep (Paperback)
Autor
Dr. Clint Steele
Editorial
Hay House UK Ltd, London
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1837829462
ISBN 13
9781837829460

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australia

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007

Tarifas de envío de Australia a Estados Unidos de America

ArtículoDe 25 a 45 días hábilesDe 8 a 14 días hábiles
Primer artículoEUR 33,21EUR 39,49
Los plazos de entrega los establecen los vendedores y varían según el transportista y la ubicación. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relación con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de envío de los artículos.

Métodos de pago

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Información empresarial del vendedor

The Nile Group Pty Ltd

42 Apex Drive
Truganina, VIC Australia 3029