101 Brain Hacks for Better Memory: Practical Daily Habits to Reduce Dementia Risk, Support Brain Health, and Improve Focus—Includes a 30-Day Action Plan
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- 101 Brain Hacks for Better Memory: Practical Daily Habits to Reduce Dementia Risk, Support Brain Health, and Improve Focus—Includes a 30-Day Action Plan
- Autor
- E. Calder, Dr. Marcus
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798163341009
Walk into a room and forget why? Lose a name just when you need it?
Everyday forgetfulness can leave you frustrated, distracted, or worried about what it means. You want useful steps you can put into practice and a clear understanding of when to ask for help.
101 Brain Hacks for Better Memory brings together practical recall techniques, ways to organize daily life, and habits that support brain health. Short, numbered entries help you find a relevant starting point and choose an action that fits your situation.
Inside, discover how to:
- Practise everyday recall: use association, spaced practice, and retrieval techniques for names and useful information.
- Give your attention a better chance: reduce interruptions, work through one task at a time, and build a routine for restarting after distractions.
- Make daily life easier to manage: create reliable homes for essentials, useful reminders, calendars, and simple checklists.
- Explore habits that support brain health: find manageable approaches to movement, sleep, food, stress, learning, and social connection.
- Prepare for useful healthcare conversations: record specific concerns, organize questions, and recognize changes that deserve professional assessment.
Turn reading into a practical next step. The included 30-Day Action Plan offers daily tasks, smaller options, and reflection prompts. Six worksheets help you plan actions, track habits, prepare for an appointment, and decide what to continue.
Start with the difficulty that matters to you. Try a manageable change. Review what helps. You can use the guide for your own routines or explore it alongside a family member or supporter.
This book provides education and practical support; it does not diagnose memory problems or promise to prevent or reverse dementia.
Choose your starting point and take one useful step toward better everyday memory habits.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.