100 Steps to 100 Years (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Faraday Science Institute, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
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Paperback. What if you could celebrate your 100th birthday while still living an active, independent, and fulfilling life? Living to 100 years of age and beyond is no longer just a dream. Based on decades of exciting longevity research, 100 Steps to 100 Years translates the latest findings on nutrition, exercise, sleep, stress management, and healthy aging into 100 practical, evidence-informed actions you can begin today. Following these simple, achievable suggestions will increase both your lifespan and your healthspan-the years you remain healthy, energetic, and able to enjoy the people and activities you love.It's never too early or too late to make this investment in your life. Whether you are 19 years old or 90 years old, you can take the first step today by ordering this remarkable guide. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
N° de ref. del artículo 9781733460378
- Título
- 100 Steps to 100 Years (Paperback)
- Autor
- Lynne Balzer
- Editorial
- Faraday Science Institute
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1733460373
- ISBN 13
- 9781733460378
“What if you could celebrate your 100th birthday while still living an active, independent, and fulfilling life? Living to 100 years of age and beyond is no longer just a dream.
Based on decades of exciting longevity research, 100 Steps to 100 Years translates the latest findings on nutrition, exercise, sleep, stress management, and healthy aging into 100 practical, evidence-informed actions you can begin today.
These remarkable studies into human physiology in the last twenty years challenge many outdated and conventional beliefs of the last century that turned out to be wrong. We were told that we needed fluoride in our drinking water, that all fat is bad, that losing weight is all about calories.
We were never warned about the importance of sleep, or the microbiome, which houses much of the immune system. The food pyramid introduced in the 1970s has been flipped on its head due to the efforts of RF Kennedy Jr. and others. That outdated food pyramid pushed the exact wrong information about grains, proteins and fats that we needed.
As a result of these mistaken beliefs, we now have a health crisis where about 88% of all American adults have at least one symptom of Metabolic Syndrome, a group of symptoms including high blood pressure, abnormal blood glucose, high abdominal fat, high triglycerides and nonalcoholic fatty liver disease. These symptoms develop into type II diabetes, cardiovascular disease and Alzheimer's disease.
Only 12% of Americans are metabolically healthy. Only 14% of us are getting enough fiber in our diets. 59% of the Standard American Diet (SAD) consists of ultraprocessed foods made up of industrial chemicals.
Fortunately, we now know that, with the right actions, type II diabetes can be completely reversed, and there are ways to slow and even reverse Alzheimer’s disease.
Following these simple, achievable steps will help you reduce inflammation and stress, prevent muscle and bone loss, lose visceral fat and overcome Metabolic Syndrome. This will increase both your lifespan and your healthspan— the years you remain healthy, energetic, and able to enjoy the people and activities you love.
This complete guide to feeling ten years younger is an unmatched value. But the decision to commit to making these simple lifestyle changes is yours.
The earlier you start the better. But it's never too late – even if you’re in your 80s -- to begin taking these simple steps that will change your life forever. You can take the first step today by ordering this remarkable guide.
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