Respira unos minutos: Ejercicos sencillos de relajación (Spanish Edition)

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9788495114594: Respira unos minutos: Ejercicos sencillos de relajación (Spanish Edition)

En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al día y en cualquier sitio, para eliminar la tensión acumulada y ayudar a calmar la mente. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre esté excitado y no se dé descanso a la mente. Este exceso de tensión continua provoca irritabilidad, fatiga crónica, mal humor, nerviosismo, ansiedad . . . dificultando la sensación de bienestar físico y mental con uno mismo y con los demás. En esta propuesta se muestra cómo, a través de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tensión y mejorar el bienestar personal. Sus fotografías en color facilitan la realización de algunos de los ejercicios en el mismo lugar de lectura. Se acompaña de un DVD con dos relajaciones guiadas para facilitar la relajación. En él se ofrecen dos relajaciones guiadas, una de 6 minutos para poderla hacer diariamente y otra más larga, para cuando sea necesario o se disponga de más tiempo. Esto facilitará la relajación y ayudará al hábito diario, hasta conseguir su realización sin necesidad del DVD. A partir de este momento ya se podrán realizar los diferentes ejercicios que ofrece el libro dependiendo del tiempo, lugar y necesidad de cada uno y, solamente visionar el DVD cuando sea necesario.

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1.

Ruibal Olga Serrano Anna
Editorial: INDE (2010)
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos soft Cantidad: 2
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Agapea Libros Urgentes
(Malaga, España)
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Descripción INDE, 2010. soft. Estado de conservación: New. "En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al día y en cualquier sitio, para eliminar la tensión acumulada y ayudar a calmar la mente. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre esté excitado y no se dé descanso a la mente. Este exceso de tensión continua provoca irritabilidad, fatiga crónica, mal humor, nerviosismo, ansiedad. . . dificultando la sensación de bienestar físico y mental con uno mismo y con los demás. En esta propuesta se muestra cómo, a través de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tensión y mejorar el bienestar personal. Sus fotografías en color facilitan la realización de algunos de los ejercicios en el mismo lugar de lectura. Se acompaña de un DVD con dos relajaciones guiadas para facilitar la relajación. En él se ofrecen dos relajaciones guiadas, una de 6 minutos para poderla hacer diariamente y otra más larga, para cuando sea necesario o se disponga de más tiempo. Esto facilitará la relajación y ayudará al hábito diario, hasta conseguir su realización sin necesidad del DVD. A partir de este momento ya se podrán realizar los diferentes ejercicios que ofrece el libro dependiendo del tiempo, lugar y necesidad de cada uno y, solamente visionar el DVD cuando sea necesario. " *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 9.99 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. de la librería 78276

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Olga Ruibal
Editorial: Editorial INDE (2010)
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Irish Booksellers
(Rumford, ME, Estados Unidos de America)
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Descripción Editorial INDE, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería M8495114593

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Olga Ruibal Plana, Anna Serrano Farrús
Editorial: Inde, United States (2008)
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos Paperback Cantidad: 2
Librería
The Book Depository EURO
(London, Reino Unido)
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Descripción Inde, United States, 2008. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English,Spanish . Brand New Book. Nº de ref. de la librería PEA9788495114594

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Olga Ruibal
Editorial: Editorial INDE (2010)
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
Librería
California Spanish Books
(MIAMI, FL, Estados Unidos de America)
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Descripción Editorial INDE, 2010. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 9788495114594

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RUIBAL OLGA
Editorial: INDE
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos Rústica Cantidad: 4
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Hilando Libros
(Madrid, España)
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Descripción INDE. Rústica. Estado de conservación: NUEVO. 144 pages/páginas. Nº de ref. de la librería 9788495114594

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Ruibal, Olga
Editorial: Editorial INDE (2010)
ISBN 10: 8495114593 ISBN 13: 9788495114594
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Revaluation Books
(Exeter, Reino Unido)
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Descripción Editorial INDE, 2010. Paperback. Estado de conservación: Brand New. 144 pages. Spanish language. 9.45x6.69x0.33 inches. In Stock. Nº de ref. de la librería zk8495114593

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