La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista: Ejercicios para fortalezer la zona media y planes de entrenamiento para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio (DEPORTES) - Tapa blanda

Danielson, Tom; Westfahl, Allison

9788479029920: La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista: Ejercicios para fortalezer la zona media y planes de entrenamiento para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio (DEPORTES)

Tapa blanda

ISBN 10: 8479029927 ISBN 13: 9788479029920

Editorial: Tutor, 2015

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Las rutinas de fuerza de este libro te ayudar�n a desarrollar potencia y rendimiento
en la bicicleta. Mejorar�s tu equilibrio, coordinaci�n y resistencia muscular
sin a�adir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento
especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminar�s
desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendr�s
la potencia sin levantarte del sill�n, escalar�s con m�s fuerza y reducir�s la fatiga al
fi nal de un largo recorrido.

La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye:

- 45 ejercicios para la fuerza de la zona media

- 5 ejercicios de calentamiento din�mico

- Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional

- Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio

- Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello

- Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sill�n.

Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar
con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciar�n tu
rendimiento en la bicicleta y prolongar�n tu carrera como ciclista.
TOM DANIELSON (�Tommy D�) es uno de los ciclistas profesionales americanos m�s
destacados. En 2006, mientras corr�a para el equipo Discovery, gan� la extenuante etapa
17 de la Vuelta a Espa�a. Debut� en el Tour de Francia en 2011 y qued� en el noveno puesto,
siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general.

ALLISON WESTFAHL, fisi�loga del ejercicio, tiene un m�ster en
ciencias del ejercicio y m�ltiples certifi caciones otorgadas por
la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo
federativo estadounidense de triatl�n (USA Triathlon).

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Biograf�a del autor

Allison Westfahl, fisi�loga del ejercicio, tiene un m�ster en ciencias del ejercicio y m�ltiples certificaciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatl�n (USA Triathlon).

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

EditorialTutor
A�o de publicaci�n2015
ISBN 10 8479029927
ISBN 13 9788479029920
Encuadernaci�nTapa blanda
N�mero de edici�n1
N�mero de p�ginas224

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LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA: EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ZONA MEDIA Y PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA DESARROLLAR LA FUERZA, LA RESISTENCIA Y EL EQUILIBRIO

Westfahl, Allison; Danielson, Tom

Publicado por Ediciones Tutor, Espa�a, 2015

ISBN 10: 8479029927 ISBN 13: 9788479029920

Nuevo Encuadernaci�n de tapa blanda

Librería: KALAMO BOOKS, Burriana, CS, Espa�a

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Encuadernaci�n de tapa blanda. Condici�n: Nuevo. 224 pp. Las rutinas de fuerza de este libro te ayudar�n a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorar�s tu equilibrio, coordinaci�n y resistencia muscular sin a�adir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminar�s desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendr�s la potencia sin levantarte del sill�n, escalar�s con m�s fuerza y reducir�s la fatiga al final de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento din�mico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sill�n. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciar�n tu rendimiento en la bicicleta y prolongar�n tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON (�Tommy D�) es uno de los ciclistas profesionales americanos m�s destacados. En 2006, mientras corr�a para el equipo Discovery, gan� la extenuante etapa 17 de la Vuelta a Espa�a. Debut� en el Tour de Francia en 2011 y qued� en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisi�loga del ejercicio, tiene un m�ster en ciencias del ejercicio y m�ltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatl�n (USA Triathlon). N� de ref. del art�culo: DIS9788479029920

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La importancia del Core en el rendimiento del ciclista

Westfahl, Allison; Danielson, Tom

Publicado por Ediciones Tutor, S.A., 2015

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Condici�n: New. Idioma/Language: Espa�ol. Las rutinas de fuerza de este libro te ayudar�n a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorar�s tu equilibrio, coordinaci�n y resistencia muscular sin a�adir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminar�s desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendr�s la potencia sin levantarte del sill�n, escalar�s con m�s fuerza y reducir�s la fatiga al fi nal de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento din�mico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sill�n. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciar�n tu rendimiento en la bicicleta y prolongar�n tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON (�Tommy D�) es uno de los ciclistas profesionales americanos m�s destacados. En 2006, mientras corr�a para el equipo Discovery, gan� la extenuante etapa 17 de la Vuelta a Espa�a. Debut� en el Tour de Francia en 2011 y qued� en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisi�loga del ejercicio, tiene un m�ster en ciencias del ejercicio y m�ltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatl�n (USA Triathlon). *** Nota: Los env�os a Espa�a peninsular, Baleares y Canarias se realizan a trav�s de mensajer�a urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. N� de ref. del art�culo: 11680628

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Condici�n: Nuevo. Las rutinas de fuerza de este libro te ayudar�n a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorar�s tu equilibrio, coordinaci�n y resistencia muscular sin a�adir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminar�s desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendr�s la potencia sin levantarte del sill�n, escalar�s con m�s fuerza y reducir�s la fatiga al fi nal de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento din�mico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sill�n. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciar�n tu rendimiento en la bicicleta y prolongar�n tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON (�Tommy D�) es uno de los ciclistas profesionales americanos m�s destacados. En 2006, mientras corr�a para el equipo Discovery, gan� la extenuante etapa 17 de la Vuelta a Espa�a. Debut� en el Tour de Francia en 2011 y qued� en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisi�loga del ejercicio, tiene un m�ster en ciencias del ejercicio y m�ltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatl�n (USA Triathlon). N� de ref. del art�culo: AST0002333

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LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA

DANIELSON, TOM

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Librería: Siglo Actual libros, Soria, SORIA, Espa�a

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RUSTICA. Condici�n: Nuevo. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. N� de ref. del art�culo: SAL8479029920

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