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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using cognitive behavioural techniques (Overcoming Books) - Tapa blanda
Críticas
A sensible, lucid description of the leading treatment of insomnia by an internationally renowned expert. (Alison G. Harvey PhD, University of Berkeley)
Reseña del editor
A Books on Prescription Title
All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full
Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
Develop good pre-bedtime routines.
The most effective relaxation techniques.
Establish a new sleeping and waking pattern.
Deal with a racing mind.
Use sleeping pills more effectively.
Handle jet lag and sleepwalking.
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- EditorialRobinson
- Año de publicación2006
- ISBN 10 1845290704
- ISBN 13 9781845290702
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas256
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Publicado por
Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
Antiguo o usado
Paperback
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Paperback. Condición: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.5. Nº de ref. del artículo: G1845290704I3N00
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Publicado por
Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)
Publicado por
Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Publicado por
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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Paperback
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Paperback. Condición: Very Good. A Books on Prescription Title All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia. Develop good pre-bedtime routines. The most effective relaxation techniques. Establish a new sleeping and waking pattern. Deal with a racing mind. Use sleeping pills more effectively. Handle jet lag and sleepwalking. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: GOR001257240
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
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Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)
Publicado por
Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
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Robinson, An Imprint of Little, Brown Group, London, England, 2010
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
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Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
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Robinson Publishing, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
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ISBN 13: 9781845290702
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