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Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy - Tapa blanda
Críticas:
"Finally, a book about diastasis recti that is evidence-based and easy to read. Most books on this subject are outdated or biased, but Ellgen manages to distill the most recent research into doable workouts that don't rely on expensive splints or boring repetitive movements." -- Meredith Riley, CPT, author of Why Diastasis Recti Experts Disagree
Reseña del editor:
Don't let your pregnancy result in a weaked core and unsightly belly bulge! Is that postpartum belly bulge a little left over fat, or is is the serious medical condition that affects millions of women but no one ever talks about-diastasis recti? If not addressed, diastasis recti results in a weakened core, significant abdominal gap, and unsightly stomach flab. Now, this comprehensive guide details the most effective methods for healing abdominal separation, building strength, and regaining confidence. With over 50 customizable exercises and detailed step-by-step photos, Mom's Guide to Diastasis Recti offers preventative, core-building exercises for pre-pregnancy, followed by a gentle regimen during pregnancy, and then concludes with progressive, strength-building exercises designed for post-pregnancy. If you are considering becoming pregnant or suffered belly cause by pregnancy, this book is for you. It thoroughly describes diastasis recti, addresses its causes, provides detailed information on testing for the condition, and most importantly--discusses how to avoid surgery.
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- EditorialUlysses Press
- Año de publicación2022
- ISBN 10 1612436617
- ISBN 13 9781612436616
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas128
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Moms Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy
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(2022)
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Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy [Soft Cover ]
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Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy (Paperback or Softback)
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Ulysses Press 2/2/2017
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