Serious Strength Training

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9780880118347: Serious Strength Training

Book by Bompa Tudor Bompa Tudor O Cornacchia Lorenzo

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Reseña del editor:

Whether you want to increase strength, gain power, or sculpt the ultimate physique, Serious Strength Training will help you maximize your goals. Tudor Bompa, the man who revolutionized western training with his principle of Periodization, presents 136 photos showing 68 of the most effective exercises, six detailed training phases, nutritional guidelines for each phase, and customized training programs for optimal muscle building. Muscle development and shaping takes dedication, patience, and a solid understanding of training principles. Get the results you want with the proven programs in Serious Strength Training.

Reseña del editor:

Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.

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1.

Lorenzo J. Cornacchia; Tudor Bompa
ISBN 10: 0880118342 ISBN 13: 9780880118347
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Bompa, Tudor; Bompa, Tudor O.; Cornacchia, Lorenzo
Editorial: Human Kinetics (Trade) (1998)
ISBN 10: 0880118342 ISBN 13: 9780880118347
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Lorenzo J. Cornacchia and Tudor O. Bompa
ISBN 10: 0880118342 ISBN 13: 9780880118347
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Bompa, Tudor, Bompa, Tudor O., Cornacchi
Editorial: Human Kinetics (Trade) (1998)
ISBN 10: 0880118342 ISBN 13: 9780880118347
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(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
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Descripción Human Kinetics (Trade), 1998. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería P110880118342

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