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Críticas:
""Readers will appreciate the combination of plain facts and expert advice. Anyone looking to build muscle mass will appreciate this thorough, no-nonsense guide to proper strength-training technique."" "Kirkus Reports" Health & Fitness March, 2006
Reseña del editor:
This title is aimed at strength training and fitness enthusiasts. It is a useful reference for strength training professionals, personal trainers and fitness instructors. It provides an introduction to the terminology, principles, equipment, muscle groups, exercises and programmes available in modern strength training. It outlines a wide variety of training techniques and variables for developing strength and gaining muscle mass, such as sets, reps, rest, recovery and speed to help readers tailor their own workouts to their own needs and goals. It also covers all the latest in equipment, techniques and programmes. It is flexible and easy to use with whatever type of resistance training or equipment the reader is using, be it free weights, weight machines or body weight.
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- EditorialHuman Kinetics Publishers
- Año de publicación2006
- ISBN 10 0736057714
- ISBN 13 9780736057714
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas408
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ENCYCLOPEDIA OF MUSCLE & STRENGT
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