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Step-by-step full-color photographs in an innovative, hands-free design introduce the basics of weight training with two comprehensive programs of exercises, one for novices and one for individuals looking to enhance their skills, along with advice on stretching and warm-up, safety precautions, aerobic training, and nutrition. Original. 20,000 first printing.
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- EditorialHarpercollins
- Año de publicación2003
- ISBN 10 0060576553
- ISBN 13 9780060576554
- EncuadernaciónEncuadernación en espiral
- Número de páginas96
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Weight Training for Beginners: A Hands-Free, Eye-Level, Step-By-Step Guide
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Harpercollins
(2003)
ISBN 10: 0060576553
ISBN 13: 9780060576554
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Weight Training for Beginners: A Hands-Free, Eye-Level, Step-By-Step Guide
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WEIGHT TRAINING FOR BEGINNERS
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Weight Training for Beginners
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