Bodyweight Strength Training Anatomy

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9781450429290: Bodyweight Strength Training Anatomy
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This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym. Going far beyond standard pull-ups, push-ups and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 innovative exercises that work every muscle in the body., Each exercise includes step-by-step instructions demonstrating proper technique and more than 170 full-colour anatomical illustrations depict muscles in action and point out which ones are being engaged. This book is part of Human Kinetics' bestselling Anatomy Series that has sold more than two million copies.

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Críticas:

"Bret Contreras is hands down one of the top fitness professionals. If you want to learn the science and art of bodyweight training, there is no better resource than Bret's book, Bodyweight Strength Training Anatomy." Brad Schoenfeld, MSc, CSCS, CSPS-- Author of The M.A.X. Muscle Plan "Bret Contreras is extremely knowledgeable about biomechanics, and Bodyweight Strength Training Anatomy is a tremendous resource for anyone wanting a better understanding of performing bodyweight exercises." Joe Dowdell, CSCS-- Founder and Owner of Peak Performance, New York City

Biografía del autor:

Bret Contreras has become known in the strength and conditioning industry as "The Glute Guy" because of his expertise in helping clients develop strong, shapely glutes. He is currently pursuing a PhD in sport science at the Auckland University of Technology in New Zealand, where he has studied under biomechanics expert John Cronin.

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Contreras, Bret
Publicado por Human Kinetics Publishers 9/6/2013 (2013)
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Descripción Human Kinetics Publishers 9/6/2013, 2013. Paperback or Softback. Condición: New. Bodyweight Strength Training Anatomy. Book. Nº de ref. del artículo: BBS-9781450429290

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Publicado por Human Kinetics Publishers (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Bret Contreras
Publicado por Human Kinetics Publishers, United States (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descripción Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condición: New. Language: English. Brand new Book. Increase strength, build mass, burn fat, and define your muscles. With full-color anatomical illustrations, step-by-step instructions, and training advice, Bodyweight Strength Training Anatomy is the authoritative resource for sculpting your physique without free weights, machines, or expensive equipment. Targeting all muscle zones and primary muscle regions-arms, chest, shoulders, back, core, thighs, glutes, and calves-Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 of the most effective bodyweight exercises that can be performed anytime, anywhere. With expert advice from renowned strength trainer Bret Contreras, you'll learn how to modify, combine, and sequence exercises to ramp up your routine and avoid plateaus. In depth yet practical, Bodyweight Strength Training Anatomy takes you inside every exercise through stunning anatomical artwork that reveals primary muscles worked along with the relevant surrounding structures, including bones, ligaments, and tendons. Whether you are just beginning your quest for a better body or simply seeking a proven approach for training at home, on the road, or on the go, Bodyweight Strength Training Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll refer to again and again. Nº de ref. del artículo: AAZ9781450429290

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Publicado por Human Kinetics, Inc. (2013)
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Contreras, Bret
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Bret Contreras
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Descripción Paperback. Condición: New. 2nd. Paperback. This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource fo.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 212 pages. 0.560. Nº de ref. del artículo: 9781450429290

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Bret Contreras (author)
Publicado por Human Kinetics, Inc. 2013-09-06, Champaign, IL (2013)
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Contreras, Bret
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