Publicado por Best Seller, 2019
ISBN 10: 8576848260 ISBN 13: 9788576848264
Librería: Livraria Ingá, Niterói, RJ, Brasil
Paperback. Condición: New. New; O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.; 272 pages.
Publicado por Best Seller, 2019
ISBN 10: 8576848260 ISBN 13: 9788576848264
Librería: Distribras, NESPOULS, Francia
Capa Comum. Condición: New. Usually dispatch in 4/5 days.
Publicado por NASCENTE, 2016
ISBN 10: 9898831537 ISBN 13: 9789898831538
Librería: Iridium_Books, DH, SE, España
Condición: Muy Bueno / Very Good.