Transformez votre vie par la pleine conscience : Apprenez à vivre vraiment chaque instant et à en profiter - Tapa blanda

Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?

Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !

- Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !

Beryl MARJOLIN enseigne la méditation de pleine conscience depuis 4 ans. Après 10 ans comme ingénieur puis analyste financier chez Moody s, elle a décidé de changer de vie et s'est formée à la pleine conscience pour en faire bénéficier des entreprises et des particuliers à travers des ateliers et sur son blog : http://reduction-du-stress.org/