Este libro te har� cuidar de ti (No ficci�n) - Tapa blanda

Hibberd, Jessamy; Usmar, Jo

9788499189321: Este libro te har� cuidar de ti (No ficci�n)

Tapa blanda

ISBN 10: 8499189326 ISBN 13: 9788499189321

Editorial: Roca Editorial, 2015

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Todos vivimos en un constante estado de estr�s. Los cambios frecuentes y la presi�n continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez m�s duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te ense�ar� como controlarte y concentrarte en cada momento, ayud�ndote a ser una persona m�s positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudar� a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocr�tica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las �ltimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicolog�a moderna para proporcionarte t�cnicas probadas y ejercicios pr�cticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.

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Biograf�a del autor

La doctora Jessamy Hibberd es una psic�loga cl�nica reconocida que trabaj� para la seguridad social brit�nica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Brit�nica de Psicolog�a y de la Asociaci�n Brit�nica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.
Jo Usmar es una periodista aut�noma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, adem�s de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. Tambi�n ha aparecido en televisi�n y radio como comentarista.

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EditorialRoca Editorial
A�o de publicaci�n2015
ISBN 10 8499189326
ISBN 13 9788499189321
Encuadernaci�nLibro de bolsillo
N�mero de edici�n1
N�mero de p�ginas160

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Este Libro Te Hara Cuidar de Ti

Hibberd, Dr Jessamy

Publicado por Roca Editorial, 2015

ISBN 10: 8499189326 ISBN 13: 9788499189321

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