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Sinopsis
La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades.
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Reseña del editor
La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones... Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.
Biografía del autor
La doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.
Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.
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- EditorialRoca Editorial
- Año de publicación2014
- ISBN 10 8499189083
- ISBN 13 9788499189086
- EncuadernaciónLibro de bolsillo
- Número de edición1
- Número de páginas160
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Este Libro Te Calmará
Publicado por
Roca Editorial, 2014
ISBN 10: 8499189083
ISBN 13: 9788499189086
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Tapa blanda
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Condición: Bueno. La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés. Seguir leyendo BIOGRAFÍA DEL AUTORLa doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista. Seguir leyendo EAN: 9788499189086 Tipo: Libros Categoría: Título: Este Libro Te CalmaráAutor: Hibberd, Jessamy Editorial: Roca Formato: Libro de bolsillo Información adicional: (no Ficcion (roca)). Nº de ref. del artículo: Happ-2024-01-11-09853cee
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Este libro te calmara / This Book Will Make you Calm
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Este libro te calmará (No Ficcion (roca))
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Roca, 2014
ISBN 10: 8499189083
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Encuadernación de tapa blanda. Condición: Como Nuevo. 1ª Edición. A17123 - Roca - 1ª ed 2014 - 9788499189086 - Rústica con solapas - 17,5 cm - 157 pgs - Como nuevo. Nº de ref. del artículo: A17123
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Roca Editorial, 2014
ISBN 10: 8499189083
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Encuadernación de tapa blanda. Condición: Bien. Q022683. Roca Editorial - 159pp La vida del siglo XXI es dura. ML. Nº de ref. del artículo: 741037
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ISBN 10: 8499189083
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Encuadernación de tapa blanda. Condición: Aceptable. G297504. Roca Editorial - 159pp (P) Algo amarillento. Ro. Nº de ref. del artículo: 1086991
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Este libro te calmará Hibberd, Jessamy
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Roca Editorial, 2014
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ROCA EDITORIAL, 2014
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ESTE LIBRO TE CALMARÁ
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ROCA EDITORIAL, 2014
ISBN 10: 8499189083
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Antiguo o usado
Soft cover
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Soft cover. Condición: Very Good. 01/11/2014. Nº de ref. del artículo: 978748442
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