Convivir con el pánico (NUEVA CONSCIENCIA) - Tapa blanda

Aproximadamente un 5 % de la población sufrirá ataques de pánico en un momento u otro de su vida. La amenaza de padecer, de forma inesperada, un ataque de este tipo puede transformar la tranquilay apacible vida diaria en una verdadera pesadilla de ansiedad y sufrimiento. Bev Aisbett ha sorevivido al síndrome del pánico y lo ha superado definitivamente; ella sabe muy bien qué es el páico por que lo ha sufrido en su propia carne. Y es precisamente este conocimiento directo lo que permite a la autora ofrecer al lector tres mensajes senciales y muy esperanzadores: * Puedes vencerlo * No estás solo * Lo superarás En esta práctica y amena guía, Bev Aisbett, célebre dibujante de tiras cómicas y superviviente del sídrome del pánico, nos habla sobre cómo reconocer los primeros síntomas y cómo se desarrollan los temibles ataques de pánico. Con la ayuda de sus dvertidas ilustraciones, Aisbett nos enseña cómo podemos cambiar los modelos negativos de pensamieto, cómo buscar ayuda profesional y, finalmente, nos enseña métodos para adquirir las habilidades que nos permitirán superar al ataque de pánico cando éste parezca. Convivir con el pánico nos da la confianza y la ayuda para salir de ese laberinto del pánico con humor y desde el conocimieno que ofrece una experiencia personal.