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Sinopsis
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:
- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.
- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.
Contraportada
El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
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- EditorialGaia Ediciones
- Año de publicación2018
- ISBN 10 8484457427
- ISBN 13 9788484457428
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de edición1
- Número de páginas192
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Yin Yoga: La pr?ctica del estiramiento consciente (Spanish Edition)
Publicado por
Gaia Ediciones, 2018
ISBN 10: 8484457427
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YIN YOGA: LA PRÁCTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
Publicado por
Gaia Ediciones, 2018
ISBN 10: 8484457427
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Yin Yoga: La práctica del estiramiento consciente
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ISBN 10: 8484457427
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Yin Yoga: La práctica del estiramiento consciente
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Yin Yoga
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YIN YOGA La práctica del estiramiento consciente
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YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
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YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
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Yin Yoga - Reinhardt, Kassandra
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Yin Yoga - Kassandra Reinhardt
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