Recetas para dormir bien: Ideas prácticas para que nada le quite el sueño (BEST SELLER) - Tapa dura

Si le cuesta conciliar el sueño, o se levanta cansado, o duerme pocas horas, o no pega ojo en toda la noche, o su pareja o usted roncan, o ha tenido un bebé, o trabaja en turno de noche, o se desvela a las cuatro de la mañana y no puede volver a dormirse... Este libro le proporcionará la receta para resolverlo. Sea cual sea su edad y situación particular, no hay motivo para que nadie renuncie al placer de disfrutar, todas las noches sin excepción, de un descanso profundo y reparador. Encontrar solución a los problemas del dormir le puede cambiar la vida. Sólo es necesario conocer los ingredientes que propician el buen sueño y aprender a cocinarlos. Con amenidad y rigor científico, avalado por años de experiencia, los autores de este manual presentan recetas prácticas, sencillas y eficaces, adaptadas a distintas ocasiones y etapas de la vida, que le enseñarán a prever, detectar y resolver los trastornos más comunes del sueño y que le permitirán mejorar la calidad de su descanso nocturno. En definitiva, recetas para que nada le quite el sueño.

El Dr. Eduard Estivill (Barcelona, 1948) es pediatra y neurofisiólogo, responsable de la «Clínica del Sueño Estivill» del USP Instituto Universitario Dexeus de Barcelona y coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Catalunya. Es autor de, entre otros libros, Método Estivill. Guía rápida para enseñar a dormir a los niños y coautor del exitoso Duérmete, niño. Junto con Montse Domènech ha escrito el libro ¡A comer! y varios cuentos para niños con el personaje de Lila. La Dra. Mirta Averbuch (Buenos Aires, 1952) es médica neuróloga, directora del Centro Integrativo de Medicina del Sueño de Buenos Aires (CIMS) e investigadora de la Universidad Tecnológica Nacional (UTN). Fue presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño. Desde hace más de quince años se dedica a la docencia, investigación, estudio y tratamiento de los desórdenes del dormir, en los que es una de las pioneras en Argentina.