Relaksacja w pigułce: Jak zmniejszyć stres w pracy i w życiu codziennym - Tapa blanda

"Relaksacja w pigulce" prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczna metode redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzien w pracy i w domu. Opiera sie ona na technikach zaczerpnietych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na cwiczeniach wywodzacych sie z jogi. Zyjesz w pospiechu, pod presja licznych zobowiazan i terminów? "Relaksacja w pigulce" pomoze ci stworzyc wlasny plan cwiczen i calkowicie usunac stres ze wszystkich dziedzin twojego zycia. Dowiesz sie, jak kontrolowac swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszac napiecie i szybko osiagac stan wyciszenia. Kiedy sie tego nauczysz, stanie sie to twoim przyzwyczajeniem - bedziesz naprawde doswiadczac blyskawicznej relaksacji.