Wege zu mehr Selbstvertrauen - Tapa blanda

Wege zu mehr Selbstvertrauen. Hilfreiche Strategien zur Erhöhung des Selbstwertgefühls. Reihe Psychologische LebensHilfe ; Bd. 2

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Fundus-Online GbR Borkert Schwarz Zerfaß
(Berlin, Alemania)

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Descripción Broschur. Condición: Sehr gut. 2. Aufl. 135 S. ; 21 cm Sehr gut erhalten - Selbstvertrauen und Selbstachtung sind wichtige Voraussetzungen für unser psychisches Wohlbefinden und unsere erfolgreiche Lebensgestaltung. Umgekehrt leiden viele Menschen mit nur geringem Selbstwertgefühl an emotionalen Problemen wie Ängsten, Depressionen, Eifersucht und Schuldgefühlen. Doch mangelndes Selbstvertrauen ist kein unabänderliches Schicksal, mit dem Sie sich abfinden müssen. Sie können lernen, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz zu entwickeln, sich zu achten und zu schätzen, wenn Sie sich Ihrer Fähigkeiten und Stärken bewusst sind. In diesem Buch werden Ihnen bewährte Möglichkeiten aufgezeigt, die von kompetenter Hand entwickelt wurden und die bereits schon vielen Menschen geholfen haben zu lernen, besser mit sich umzugehen. Beginnen Sie die Reise zu Ihrem Selbst und lernen Sie dabei gehbare von nicht gehbaren Wegen zu unterscheiden, um mehr Selbstzufriedenheit und ein höheres Ausmaß an persönlicher Unabhängigkeit für sich zu finden. (Klappentext). - Inhalt: Wie sich Selbstvertrauen entwickelt -- Die Entwicklung unserer Gefühle -- Die Bedeutung des mütterlichen Bindungsverhaltens -- Der Einfluß des Erziehungsverhaltens -- Unterschiede im Selbstvertrauen zwischen Mädchen und Jungen -- Weitere Faktoren, die die Entwicklung des Selbstvertrauens beeinflussen -- Der Wert des Menschen -- Perfektionismus -- Drei Fallbeispiele -- Perfektionistisches Denken -- Der perfektionistisch Handelnde und seine Beziehung zu anderen -- Perfektionismus und tatsächliche Leistung -- Die Angst vor dem Versagen und vor Ablehnung durch andere -- Einige Beispiele aus der Praxis -- Wie sich soziale Ängstlichkeit zeigt -- Typische gedankliche Muster -- Der Überlegenheitskomplex: "Ich bin der Größte!" -- Einige Fallbeispiele -- Selbstherrliches Denken -- Menschen, die sich selbst überschätzen, und ihre Beziehung zu anderen -- Möglichkeiten der Veränderung -- Das ABC der Gefühle -- Der Veränderungsprozeß -- Kritische Phasen bei der Veränderung -- Wege zu mehr Selbstvertrauen -- Wie Sie Ihren Perfektionismus reduzieren können -- So messen Sie Ihren Perfektionismus -- Die Vor- und Nachteile von Perfektionismus -- Der Zusammenhang zwischen Freude und Leistung. Perfektionistiches Denken ändern -- Die Angst vor dem Versagen und vor Ablehnung durch andere überwinden -- Angsterzeugendes Denken ändern -- Gehen Sie Risiken ein -- Übungen für ganz Mutige -- Weitere Übungen für mehr Selbstvertrauen -- Die Annahme der äußeren Erscheinung -- Auf positive Merkmale achten -- Unterstützende tägliche Gedanken -- Eine Bemerkung noch zum Abschluß -- Anhang I: Förderliche Erziehungsmaßnahmen -- Anhang II: Auswertung der Perfektionismus- Skala -- Anhang III: Kurzentspannungstraining. ISBN 9783932096105 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 198. Nº de ref. del artículo: 1172456

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