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12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings - Tapa blanda
- Editorialriva Verlag
- Año de publicación2014
- ISBN 10 3868833242
- ISBN 13 9783868833249
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas233
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12 Minuten pro Woche -Language: german
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riva Verlag, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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Tapa blanda
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12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
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riva Verlag, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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12 Minuten Pro Woche: Der Wissenschaftliche Beweis Für Die Unschlagbare Effizienz Des Hochintensiven Krafttrainings
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
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Paperback. Condición: Brand New. German language. 9.41x7.48x0.75 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: __3868833242
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12 Minuten pro Woche : der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings Doug McGuff ; John Little
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München : riva, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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Original o primera edición
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*kart. 1. Aufl. 233 S. : Ill., graph. Darst., 610 g - sauberes Buch in gutem Zustand: hintere untere Einbandecke gebogen, sonst Einband mit wenigen Spuren, k e i n e Lesefalten im Rücken, Bindung fest, Seiten hell und sauber, keinerlei Eintragungen oder Unterstreichungen (siehe auch meine Fotos) --- Rückentext: Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrig frequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt. Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten. w Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 610. Nº de ref. del artículo: 52485
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12 Minuten pro Woche -Language: german
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12 Minuten pro Woche -Language: german
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riva Verlag, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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Librería: GreatBookPricesUK, Castle Donington, DERBY, Reino Unido
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12 Minuten pro Woche
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Riva Verlag Mrz 2014, 2014
ISBN 10: 3868833242
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Librería: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, Alemania
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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware -Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrigfrequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt.Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten. 233 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783868833249
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12 Minuten pro Woche
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Riva Verlag Mrz 2014, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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Taschenbuch
Librería: Rheinberg-Buch Andreas Meier eK, Bergisch Gladbach, Alemania
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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware -Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrigfrequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt.Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten. 233 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783868833249
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12 Minuten pro Woche. Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings.
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riva,, 2014
ISBN 10: 3868833242
ISBN 13: 9783868833249
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Broschiert,
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Broschiert, 1. Aufl. 233 S.: Ill., graph. Darst., 24 cm, Einband leicht bestossen, sonst sehr gutes Ex. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 1000. Nº de ref. del artículo: 147878
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12 Minuten pro Woche -Language: german
Librería: GreatBookPricesUK, Castle Donington, DERBY, Reino Unido
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