Christoph Delp Sixpack-Trainer

ISBN 13: 9783613505018

Sixpack-Trainer

 
9783613505018: Sixpack-Trainer
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Delp, Christoph
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Condición: New. Publisher/Verlag: pietsch Verlag | Der Autor hat Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und festgehalten, damit dieser Ratgeber für schnell sichtbare und langfristig haltbare Erfolge sorgt. | Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch! | Teil I: Grundlagen 1. Der Weg zum Sixpack 2. Trainingslehre Teil II: Krafttraining 1. Trainingsmethoden 2. Trainingsregeln 3. Übungen für Bauch und unteren Rücken 4. Übungen für Brust, Schultern, oberen Rücken, Arme und Beine Teil III: Ausdauertraining 1. Die Trainingsintensitäten 2. Festlegung und Kontrolle der Trainingsintensität 3. Auswahl der Ausdauersportart Teil IV: Ernährung 1. Die Bestandteile der Ernährung 2. Ernährungsempfehlungen Teil V: Trainingsplanung 1. Inhalte der Trainingsstunde 2. Das Dehnen 3. Die Trainingszyklen 4. Dehn- und Kräftigungsprogramme Literaturverzeichnis Buchteam Bildverzeichnis | Format: Paperback | 310 gr | 8x171x240 mm | 102 pp. Nº de ref. del artículo: K9783613505018

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Delp, Christoph
Publicado por Motorbuch Verlag
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Christoph Delp
Publicado por Motorbuch Verlag (2006)
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Motorbuch Verlag, 2006. Paperback. Condición: New. Language: German . Brand New Book. Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch!. Nº de ref. del artículo: KNV9783613505018

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Christoph Delp
Publicado por Motorbuch Verlag Jan 2006 (2006)
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Motorbuch Verlag Jan 2006, 2006. Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch! 104 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783613505018

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Christoph Delp
Publicado por Motorbuch Verlag Jan 2006 (2006)
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Motorbuch Verlag Jan 2006, 2006. Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch! 104 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783613505018

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Christoph Delp
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ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Motorbuch Verlag Jan 2006, 2006. Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch! 104 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783613505018

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Christoph Delp
Publicado por Motorbuch Verlag Jan 2006 (2006)
ISBN 10: 3613505010 ISBN 13: 9783613505018
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Descripción Motorbuch Verlag Jan 2006, 2006. Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch! 102 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783613505018

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Christoph Delp
Publicado por Pietsch Verlag 2006-02 (2006)
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Descripción Pietsch Verlag 2006-02, 2006. Condición: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 4-5 working days from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. del artículo: NU-LBR-00652544

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