Comment méditer - Tapa blanda

La méditation est largement pratiquée de façon régulière, les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur et à diverses maladies. Des scientifiques étudient son effet sur le cerveau et le système immunitaire. Ce livre, écrit principalement pour ceux qui veulent commencer à pratiquer, devrait néanmoins intéresser tous ceux qui désirent savoir en quoi consiste la méditation. Son succès étonnant (il a été réimprimé dix sept fois et traduit en neuf langues) repose certainement sur l'approche psychologique facilement accessible qui permet au lecteur d'adapter cette tradition orientale millénaire à notre époque agitée. De nombreux témoignages disent à quel point ce manuel les a aidés dans leur pratique. Par la mise en pratique de ces méditations, vous pouvez apprendre à être heureux à tout moment et dans toutes les situations.