Maîtriser votre colère - Tapa blanda

Si vous avez choisi ce livre, c'est probablement que vous souffrez d'un grave problème de colère. Votre tempérament explosif vous a probablement coûté des emplois, des amis, des êtres chers, voire même votre liberté. Si ce n'est pas encore le cas, ça ne saurait tarder, à moins que vous vous en occupiez. La mise à jour substantielle de ce succès de librairie décrit avec précision la méthode qui vous permettra de prendre le contrôle sur votre colère et votre vie. Ce programme n'est pas facile et peut même être douloureux à l'occasion, mais il fonctionne. Ce livre vous apprendra comment la colère augmente et ce que vous pouvez faire pour modifier vos pensées et comportements colériques. Ensuite, c'est à votre tour. Lorsque vous vous faites la promesse de rester calme peu importe ce qui se présente à vous et que vous la tenez, la vie plus heureuse et sûre dont vous rêvez devient possible. Identifiez les causes de votre colère. Evitez la violence, les blâmes et les menaces. Restez calme, une journée à la fois. Modifiez les pensées qui provoquent la colère. Demandez ce que vous voulez sans vous mettre en colère.