Mon année de natation conseils pratiques et 100 séances personnalisées... - Tapa blanda

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs. - Découvrez les conseils et les exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage. - Suivez 100 séances " clés en main " à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. - Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître. - Apprenez à composer vous-même vos propres séances avec logique. Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre propre pratique pendant toute une année de natation !

Bernard Boullé-Giammatteï est :
Professeur Agrégé d'EPS
Brevet d'état 3ème degré Natation
Diplômé supérieur de l'Insep
Directeur Technique National adjoint de la Fédération Française de Natation
Et surtout... nageur passionné et régulier !