Vivre sa maternité en pleine conscience: Exercices pratiques pour rester sereine durant sa grossesse et les premières années avec son enfant (Cultiver la pleine conscience) - Tapa blanda

La grossesse, l’accouchement et le fait de devenir maman sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure, vous demande une certaine agilité qui tient presque du parcours d’obstacles ou d’un entrainement pour un marathon. Ce livre vous propose un ensemble de compétences à acquérir et/ou à développer afin de vous aider à mieux vivre ces difficultés en vous proposant des outils adaptés à votre quotidien. "Une maternité en Pleine Conscience", vécue comme une façon d’être, est une voie qui vous amène à faire face avec bienveillance aux pensées, aux sentiments et aux situations que vous allez rencontrer durant votre grossesse et en tant que jeune maman.

Auteur Cassandra Vieten est licencée en psychologie clinique, directrice de recherche à l institut des Sciences Noétiques, co-directrice du groupe de recherche Mind Body Medicine au California Pacific Medical Center Research Institute à San Francisco, Californie, et co-présidente de l institut de Spiritualité et Psychologie. Sa recherche s est centrée sur les approches de la pleine conscience afin de cultiver un équilibre émotionnel. Elle étudie son implication dans le domaine de la biologie, la psychologie, et dans le cadre des émotions en cas de dépendance et de sevrage. Elle étudie aussi l impact de la compassion et de la croyance dans la guérison ainsi que les facteurs, les expériences et les pratiques impliquées dans la transformation psychospirituelle. Elle a publié plusieurs articles et chapitres académiques, a présenté dans de nombreuses conférences scientifiques internationales et elle est co-auteur de Living Deeply. Traduction Catherine Verhaeghe est docteur en Biologie Moléculaire de l Université de Liège. Elle a séjourné deux ans en Californie pour faire un Post-doctorat à UCSF (University of California, San Francisco). C est au cours de sa formation scientifique aux Etats-Unis qu elle s est intéressée personnellement et professionnellement à la réduction du Stress par la pleine conscience. Elle pratique la pleine conscience depuis 2008. Formée par l équipe du «Center for Mindfulness» de l Université de médecine du Massachusettes selon le programme de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli. Membre de l ADM (Association pour le développement de la pleine conscience). Formations post-graduées en MBSR, MBCT, Sophrologie, Communication non-violente. Formatrice indépendante en MBSR depuis 2011. Instructrice de méditation de pleine conscience à l Université de Liège (Belgique, 2009-2012) et a