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Sinopsis
Book by Bernhardt Gale Hansen Nick
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Reseña del editor
These waterproof swim workouts for triathletes and distance swimmers are specially designed for easy reference on the pool deck. More than 60 workouts are divided into 7 different training categories-endurance, speed, form, force, muscular endurance, muscular endurance for longer distances, and anaerobic endurance. All workouts are written so either yards or meters can be used while following the instruction sets. Authors Gale Bernhardt and Nick Hansen also include guidelines on how to use the swim workouts to create a training program for achieving personal fitness goals. Each workout has two main sets to accommodate swimmers of all abilities and their busy schedules. This is the only book of its kind, with clear descriptions of workout codes and drill, instruction for ongoing fitness testing and 10 workouts for Ironman-distance training, and an invaluable companion to any triathlon or swim training program..
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- EditorialVeloPress
- Año de publicación2002
- ISBN 10 1931382204
- ISBN 13 9781931382205
- EncuadernaciónEncuadernación en espiral
- Número de páginas96
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Workouts in a Binder Swim Work
Publicado por
VeloPress, 2002
ISBN 10: 1931382204
ISBN 13: 9781931382205
Antiguo o usado
Tapa blanda
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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VeloPress, 2002
ISBN 10: 1931382204
ISBN 13: 9781931382205
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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VeloPress, 2002
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Workouts in a Binder Swim Work
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VeloPress, 2002
ISBN 10: 1931382204
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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Softcover. Condición: Good. Triathletes who hope to improve their swimming too often mix and match workouts or workout segments with no particular goal. The workouts in this set provide a handy, compact, inspiring -- and waterproof -- program. The book comprises seven workout categories: Anaerobic Endurance Speed, Anaerobic Endurance Form, Force Speed, Force Form, Muscular Endurance Speed, Muscular Endurance Form, and Muscular Endurance Distance. The variety of workouts included and their ease of use keep the process engaging and allow users to more easily achieve elusive swimming goals. Workouts in a Binder can easily be used in conjunction with triathlon training manuals such as Training Plans for Multisport Athletes or The Triathlete's Training Bible, or as stand-alone workouts for swimmers. Nº de ref. del artículo: SONG1931382204
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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Velo Press, 2002
ISBN 10: 1931382204
ISBN 13: 9781931382205
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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Velo Press, 2002
ISBN 10: 1931382204
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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Velo Press, 2002
ISBN 10: 1931382204
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Workouts in a Binder: Swim Workouts for Triathletes
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