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How to use Yoga demystifies the art of yoga, making it accessible to everyone who would like to start to practice at home, safely and effectively. The first part, Towards Physical Well-Being, presents a selection of 41 postures and variants, which can be attempted by beginners of all ages. The following section, Towards Mental Peace, introduces simple techniques for breath awareness and control., The second part, A Ten-Week Course, presents a unique course for beginners of postures and preparatory breath control techniques, with a photographic catalogue for each week. The book also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shoulders and backache.
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Biografía del autor:
Mira Mehta, MA MPhil, has studied yoga under BKS Iyengar since childhood and holds an advanced teaching qualification in the Iyengar Method. She has her own yoga school in London, The Yogic Path, and is co-author of Yoga: The Iyengar Way. Mira's website is www.yogicpath.com.
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- EditorialSouthwater
- Año de publicación2010
- ISBN 10 1844769135
- ISBN 13 9781844769131
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas96
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How to Use Yoga: A Step-by-Step Guide to the Iyengar Method of Yoga for Relaxation, Health and Well-Being Shown in 450 Photographs by Mehta, Mira [Paperback ]
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How to Use Yoga A stepbystep guide to the lyengar method of yoga for relaxation, health and wellbeing shown in 450 photographs
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How to Use Yoga
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. How to use Yoga demystifies the art of yoga, making it accessible to everyone who would like to start to practice at home, safely and effectively. The first part, Towards Physical Well-Being, presents a selection of 41 postures and variants, which can be attempted by beginners of all ages. The following section, Towards Mental Peace, introduces simple techniques for breath awareness and control. The second part, A Ten-Week Course, presents a unique course for beginners of postures and preparatory breath control techniques, with a photographic catalogue for each week. The book also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shoulders and backache. A practical yoga course, with step-by-step photographic guidance, written by one of the leading exponents of the Iyengar method of yoga. The book also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shoulders and backache. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781844769131
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How to Use Yoga: A Step-by-Step Guide to the Iyengar Method of Yoga for Relaxation, Health and Well-Being Shown in 450 Photographs
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