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- EditorialNew Harbinger
- Año de publicación2021
- ISBN 10 1684035481
- ISBN 13 9781684035489
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas328
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
Publicado por
New Harbinger Publications
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Thoughts & Feelings : Taking Control of Your Moods & Your Life: 40th Anniversary Edition
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New Harbinger Publications
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life (Paperback or Softback)
Publicado por
New Harbinger Publications 1/2/2021
(2021)
ISBN 10: 1684035481
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
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New Harbinger Publications
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
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New Harbinger Publications
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Thoughts & Feelings
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Little, Brown 2021-02-02, Oakland, CA
(2021)
ISBN 10: 1684035481
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Thoughts and Feelings (Paperback)
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New Harbinger Publications, Oakland, CA
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. The comprehensive workbook for radically transforming your life-now in a fully revised and updated 40th anniversary edition!If you are depressed, anxious, angry, worried, confused, frustrated, upset, or ashamed, please remember that you are not alone in your struggle with painful feelings and experiences. Everybody experiences emotional distress sometimes. It's normal. But when the pain becomes too strong and too enduring, it's time to take that important first step toward feeling better.This fully revised and updated fifth edition of Thoughts and Feelings outlines twenty evidence-based techniques you can mix and match to create your own personal treatment plan for overcoming a range of mental health concerns-including worry, panic attacks, depression, low self-esteem, anger, and emotional and behavioral challenges of any kind. Customize your plan to address multiple concerns at once, or troubleshoot the thoughts and feelings that bother you most.Used and recommended by the most renowned and respected therapists, this comprehensive mental health workbook offers all of the best psychological tools for quickly regaining mastery over your moods and emotions. It has already helped thousands of readers: *Challenge self-sabotaging patterns of thinking *Practice relaxation techniques to maintain self-control in stressful situations *Change the core beliefs that drive painful emotions *Identify and prioritize values for a more focused, fulfilling life Using proven-effective methods based in cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and mindfulness, habit reversal, self-compassion, and more, this book will help you balance your emotions and start feeling better-about yourself, and about the world around you. It's time, finally, to feel fully alive. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781684035489
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
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New Harbinger Publications
(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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Descripción paperback. Condición: New. . Nº de ref. del artículo: 52GZZZ00EJ3S_ns
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
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ISBN 10: 1684035481
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Descripción Condición: New. New! This book is in the same immaculate condition as when it was published. Nº de ref. del artículo: 353-1684035481-new
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Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
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(2021)
ISBN 10: 1684035481
ISBN 13: 9781684035489
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