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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression - Tapa blanda
- EditorialNew Harbinger
- Año de publicación2020
- ISBN 10 1684035058
- ISBN 13 9781684035052
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas200
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Negative Thoughts : CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
Publicado por
New Harbinger Publications
(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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Tapa blanda
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
Publicado por
New Harbinger Publications
(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression (Paperback or Softback)
Publicado por
New Harbinger Publications 10/1/2020
(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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Paperback or Softback
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Descripción Paperback or Softback. Condición: New. The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression 0.9. Book. Nº de ref. del artículo: BBS-9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
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New Harbinger Publications
(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
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(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
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ISBN 13: 9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook (Paperback)
Publicado por
New Harbinger Publications, Oakland, CA
(2020)
ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. A proven-effective CBT approach to help you break the cycle of repetitive negative thinkingIf you suffer from anxiety or depression, chances are you also experience unwanted, distressing, and repetitive thoughts. These negative thoughts are often grounded in anger, guilt, shame, worry, humiliation, resentment, or regret. And the more you try to gain control over these thoughts, the more they seem to spiral out of your control. So, how can you break free from this self-defeating 'mind trap, ' and experience lasting peace and relief? The Negative Thoughts Workbook offers a step-by-step program to help you target and effectively cope with negative thinking patterns. Based on effective cognitive behavioral therapy (CBT) strategies, this practical guide outlines a transdiagnostic approach to managing the thoughts that drive your emotional distress and threaten your mental health and well-being. You are not condemned to a life of constant, chaotic, or disturbing thoughts. If you're ready to take shelter from the storm inside your head, the easy-to-follow activities in this evidence-based workbook will help you gain control over your cycles of negative thinking. Discover powerful ways to: Identify your own thinking trapsDeal with worry and anxietyStop rumination before it takes overConfront shame and move beyond regretFind release from resentment Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781684035052
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The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
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New Harbinger Publications
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ISBN 10: 1684035058
ISBN 13: 9781684035052
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