Core Performance Endurance - Tapa dura

Verstegen, Mark; Williams, Pete

3,8

75 calificaciones proporcionadas por Goodreads

9781594863523: Core Performance Endurance

Tapa dura

ISBN 10: 1594863520 ISBN 13: 9781594863523

Editorial: Rodale Press, 2007

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Book by Mark Verstegen Pete Williams

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Rese�a del editor:

The third book in the breakout "Core Performance" series offers cutting-edge training for the endurance athlete. Mark Verstegen launched the core training revolution with "Core Performance", which broke new ground in fitness with its intense focus on the muscles of the core-shoulders, hips, and midsection. Now, Verstegen provides an exciting new application of his powerful Core program, addressing the special needs of the endurance athlete. "Core Performance Endurance": helps endurance athletes at all levels - whether they're competitive swimmers, hard-driven tri-athletes, or everyday joggers - avoid the injuries that too often sabotage their performance; delivers the desired combination of strength and stamina, balance and flexibility, athletic quickness and power that the endurance athlete strives for; and provides an endurance-oriented nutrition program - complete with recommendations for pre- and post-race eating. This book not only helps endurance athletes train more effectively, but also gives them a potent regimen of core training that will help them move more efficiently, thereby staving off overuse injuries and long-term deterioration.

Biograf�a del autor:

MARK VERSTEGEN, founder and president of Athletes' Performance, is a widely sought-after performance coach, consultant, and motivational speaker who resides in Scottsdale, Arizona. PETE WILLIAMS is a veteran journalist who writes about fitness, business, and sports. He lives in Safety Harbor, Florida.

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EditorialRodale Press
A�o de publicaci�n2007
ISBN 10 1594863520
ISBN 13 9781594863523
Encuadernaci�nTapa dura
N�mero de p�ginas256
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Core Performance Endurance: A New Fitness and Nutrition Program That Revolutionizes the Way You Train for Endurance Sports

Mark Verstegen; Pete Williams

Publicado por Rodale Books (2006)

ISBN 10: 1594863520 ISBN 13: 9781594863523

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Core Performance Endurance: A New Fitness and Nutrition Program That Revolutionizes the Way You Train for Endurance Sports

Mark Verstegen; Pete Williams; Jessi Stensland [Foreword]

Publicado por Rodale Books (2006)

ISBN 10: 1594863520 ISBN 13: 9781594863523

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Mark Verstegen; Pete Williams

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Core Performance Endurance: A New Fitness and Nutrition Program That Revolutionizes the Way You Train for Endurance Sports

Mark Verstegen; Pete Williams

Publicado por Rodale Books (2006)

ISBN 10: 1594863520 ISBN 13: 9781594863523

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Core Performance Endurance: A New Fitness and Nutrition Program That Revolutionizes the Way You Train for Endurance Sports

Mark Verstegen; Pete Williams

Publicado por Rodale Books (2006)

ISBN 10: 1594863520 ISBN 13: 9781594863523

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