Mein Schritt-Tagebuch: Fitter werden und Abnehmen mit dem Schritt-Zähler (Abnehmguru)

Schritt für Schritt in ein bewegtes Leben! Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen, 10.000 Schritte für ihre Gesundheit zu gehen. Bewegung kann vielen Erkrankungen wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Alzheimer usw. vorbeugen.Jeder Schritt zählt! Je mehr Bewegung wir bereits in den Alltag integrieren können, desto besser. Mit einem Schrittzähler und dem Schritt-Tagebuch kann man seine Aktivität messen und stetig steigern.Teil 1 von "Mein Schritt-Tagebuch" bietet mit 52 Wochenplänen die Möglichkeit, täglich seine persönliche Schrittzahl anzugeben. Man kann Veränderungen sofort erkennen und sich Ziele für die folgende Woche setzen.In Teil 2 findet man eine Smiley-Übersicht, in der man jeden Steigerungserfolg eintragen kann. Durch das Festlegen von Belohnungen kann man sich motivieren, weiterhin aktiv zu bleiben.Mit einem Schrittzähler und dem Schritt-Tagebuch kann man auch überflüssige Pfunde erfolgreich loswerden.Perfektes Duo: "Mein Schritt-Tagebuch" und das Kindle E-book "Abnehmen mit dem Schrittzähler"Weitere Publikationen aus der Abnehmguru-Reihe:"Abnehmguru - Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur" (Kindle-Version), "Abnehmguru" als Printversion: Das Abnehmguru-Erfolgsprogramm in Buchform mit 2 Bonuskapiteln ("Süßes im Griff!" und "Weg mit dem Speck!"), mit Motivationskärtchen zum Ausschneiden und einem Motivationsteil,"Mein Abnehmplaner" - der tägliche Begleiter für das Abnehmguru-Programm als Taschenplaner!NEU: "Weg mit dem Speck! Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen" (Kindle)"Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht" (Kindle)"Mein Glücks-Tagebuch" Printbuch