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Reseña del editor
The Irish Times top 10 bestseller. Do you criticise yourself on a daily basis? Are you always comparing yourself to others? Kindfulness is there for you. This practical, uplifting guide combines the two hot topics of the moment: mindfulness and self-compassion. From the author of Mindfulness on the Go and Mindfulness for Worriers, this book teaches you how to make mindfulness your ally in everyday life, ways to accept who you are and how to lower anxiety and stress levels through a range of simple exercises. In today's chaotic world, it seems that everyone could benefit from joining the kindfulness movement. Psychotherapist Padraig O'Morain believes that through the art of self-care and ensuring that you are living in the present, you can dispel the negativity in your life. As a result of loving and accepting yourself a little bit more, you will improve your relationships with others and become a more compassionate and happier human being. 'Psychologists agree that there are many real benefits - kindfulness can reduce depression and anxiety, improve relationships and leave you able to pursue your goals.' - Stella Magazine, The Telegraph 'Being kind to yourself is therapy for the soul.' - The Independent
Biografía del autor
Padraig O'Morain is a psychotherapist, trained counsellor and mindfulness teacher based in Dublin with over 25 yearss experience and has taught mindfulness for more than a decade.
"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.
- EditorialYellow Kite
- Año de publicación2019
- ISBN 10 1473678781
- ISBN 13 9781473678781
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas256
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Kindfulness: Be a true friend to yourself - with mindful self-compassion
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Yellow Kite 27/06/2019, 2019
ISBN 10: 1473678781
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Yellow Kite, 2019
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Yellow Kite, 2019
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Yellow Kite 27/06/2019, 2019
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Kindfulness : Be a True Friend to Yourself - with Mindful Self-Compassion
Publicado por
Hodder & Stoughton, 2021
ISBN 10: 1473678781
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Kindfulness : Be a True Friend to Yourself - with Mindful Self-Compassion
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Hodder & Stoughton, 2021
ISBN 10: 1473678781
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