The Bodybuilding.com Guide to Your Best Body: The Revolutionary 12-Week Plan to Transform Your Body and Stay Fit Forever

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9781451606133: The Bodybuilding.com Guide to Your Best Body: The Revolutionary 12-Week Plan to Transform Your Body and Stay Fit Forever

From the world’s leading online fitness site, Bodybuilding.com, comes a revolutionary twelve-week diet and exercise program for every body type—illustrated throughout with full-color photographs and before-and-after pictures.

Make Your Dream Body A Reality

From the world’s leading online fitness site Bodybuilding.com comes a revolutionary 12-week diet and exercise program—supported by two million members and thousands of real-life success stories.

The Bodybuilding.com Guide to Your Best Body presents a plan that promotes health from the inside out, starting first with the mental blocks that are holding you back, progressing to the muscles on your body, and finally to the food on your plate. Rather than subtracting things from your life (cutting calories, losing weight, banishing your belly), here’s how to add more of the RIGHT things: more muscle, more support, and more success. On this plan, you will:

· GET AND STAY MOTIVATED. Identify your “Transformation Trigger” and create a system of radical accountability in your life—whether your goal is to lose 30 pounds of fat or gain 30 pounds of muscle.

· EXERCISE FOR OPTIMUM RESULTS with a fully illustrated, 3-stage exercise routine. By changing your routine often, you will “shock” your body into doing more than you ever thought you could.

· EAT CLEAN TO GET LEAN with simple, inexpensive, and delicious recipes. Supercharge your metabolism and keep hunger under control.

With this book, you’ll learn the optimal balance of weight training, cardiovascular exercise, and nutrition that have helped people achieve dramatic, lasting results. Join the “Transformation Nation” and create your own story that will inspire otherswith The Bodybuilding.com Guide to Your Best Body.

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About the Author:

Kris Gethin is a lifetime, natural, drug-free athlete with a background in International Health and Sports Therapy. He is editor-at-large of Bodybuilding.com. His work has also appeared in Muscle & Fitness, FLEX, Iron Man, Muscle Mag, Body Fitness, and other publications. Visit BodyBuilding.com.

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1.

Gethin, Kris
Editorial: Touchstone Books 2012-12-18 (2012)
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Softcover Cantidad: > 20
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(Thorold, ON, Canada)
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Descripción Touchstone Books 2012-12-18, 2012. Softcover. Estado de conservación: New. Softcover. Publisher overstock, may contain remainder mark on edge. Nº de ref. de la librería 9781451606133B

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Gethin, Kris
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Cantidad: > 20
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(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
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Descripción 2012. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería VS-9781451606133

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Gethin, Kris
Editorial: Simon and Schuster
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Cantidad: > 20
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(Avenel, NJ, Estados Unidos de America)
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Descripción Simon and Schuster. Estado de conservación: New. Brand New. Nº de ref. de la librería 1451606133

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Kris Gethin
Editorial: SIMON SCHUSTER, United States (2013)
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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(London, Reino Unido)
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Descripción SIMON SCHUSTER, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. The Guide to Your Best Body is a plan that promotes health from the inside out, starting by breaking down the mental blocks that are holding you back, then by building up the muscles on your body, and finally by fortifying you with delicious, healthy food. Rather than subtracting things from your life-cutting out calories, losing weight, banishing your belly-here s how to add more of the right things: more muscle, more support, and more success. Motivation is the key factor that drives permanent change, and The Guide to Your Best Body helps you activate your inner motivation and find the proper balance of weight training to make fit happen forever. Even people who have struggled with fitness for their entire lives can achieve spectacular, lasting results. Based on the best practices found at (the world s leading online fitness site with more than 2 million members worldwide), The Guide to Your Best Body shows that amazing things can happen when people get the tools they need to achieve their personal fitness goals. Nº de ref. de la librería AA89781451606133

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Kris Gethin
Editorial: SIMON SCHUSTER, United States (2013)
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository US
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Descripción SIMON SCHUSTER, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. The Guide to Your Best Body is a plan that promotes health from the inside out, starting by breaking down the mental blocks that are holding you back, then by building up the muscles on your body, and finally by fortifying you with delicious, healthy food. Rather than subtracting things from your life-cutting out calories, losing weight, banishing your belly-here s how to add more of the right things: more muscle, more support, and more success. Motivation is the key factor that drives permanent change, and The Guide to Your Best Body helps you activate your inner motivation and find the proper balance of weight training to make fit happen forever. Even people who have struggled with fitness for their entire lives can achieve spectacular, lasting results. Based on the best practices found at (the world s leading online fitness site with more than 2 million members worldwide), The Guide to Your Best Body shows that amazing things can happen when people get the tools they need to achieve their personal fitness goals. Nº de ref. de la librería AA89781451606133

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Gethin, Kris
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
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Descripción 2012. PAP. Estado de conservación: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IB-9781451606133

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Gethin, Kris
Editorial: Touchstone
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
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Descripción Touchstone. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 1451606133 *BRAND NEW* Ships Same Day or Next!. Nº de ref. de la librería NATARAJB1FI771109

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Kris Gethin
Editorial: Simon & Schuster (2012)
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
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Descripción Simon & Schuster, 2012. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería A036S9781451606133

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Gethin, Kris
Editorial: Touchstone (2013)
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Descripción Touchstone, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. Nº de ref. de la librería mon0000781367

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Editorial: Touchstone
ISBN 10: 1451606133 ISBN 13: 9781451606133
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