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Reseña del editor
The 8 Colors of Fitness Workbook The 8 Colors program will show you how to approach physical activity in a new way. This innovative program is based on two widely researched and trusted theories: the Myers-Briggs Type Indicator© (MBTI), based on the psychological teachings of Swiss psychiatrist C. G. Jung, and the Stages of Change Model© developed by James Prochaska, PhD, and his research team. The 8 Colors program provides an inspired answer to the question, “What keeps people in a regular exercise program year after year while others drop out?” This program provides the information, tools, and resources you need to create an exercise program you’ll never quit, beginning with the discovery of your unique color-coded fitness personality. As you learn about the natural preferences of your fitness color, you’ll find out how to use them to your advantage, choosing the approaches, activities, and environments that are satisfying to you. You’ll also explore the process of self-change and see how to add physical activity at your own pace and with an eye on long-term maintenance of your exercise program. Assessments and exercises reinforce and personalize the program, providing you with a deeper understanding of how you can gain many of the health and wellness benefits of physical activity.
Biografía del autor
Suzanne Brue, is a researcher, writer, and consultant on the connection between personality and physical exercise.
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- EditorialOakledge Press
- Año de publicación2015
- ISBN 10 0979562511
- ISBN 13 9780979562518
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas88
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
Publicado por
Oakledge Press, 2015
ISBN 10: 0979562511
ISBN 13: 9780979562518
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Books Unplugged, Amherst, NY, Estados Unidos de America
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
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Condición: Very Good. Book is in Used-VeryGood condition. Pages and cover are clean and intact. Used items may not include supplementary materials such as CDs or access codes. May show signs of minor shelf wear and contain very limited notes and highlighting. 0.63. Nº de ref. del artículo: 0979562511-2-3
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
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Oakledge Press, 2015
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Condición: Very Good. Very Good condition. Shows only minor signs of wear, and very minimal markings inside (if any). 0.63. Nº de ref. del artículo: 353-0979562511-vrg
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
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Condición: Good. Good condition. This is the average used book, that has all pages or leaves present, but may include writing. Book may be ex-library with stamps and stickers. 0.63. Nº de ref. del artículo: 353-0979562511-gdd
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Condición: Good. Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Nº de ref. del artículo: 00051314898
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
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Condición: Good. SHIPS FROM USA. Used books have different signs of use and do not include supplemental materials such as CDs, Dvds, Access Codes, charts or any other extra material. All used books might have various degrees of writing, highliting and wear and tear and possibly be an ex-library with the usual stickers and stamps. Dust Jackets are not guaranteed and when still present, they will have various degrees of tear and damage. All images are Stock Photos, not of the actual item. book. Nº de ref. del artículo: 0979562511-R
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The 8 Colors of Fitness Your Workbook
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