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Sinopsis
Book by Titmuss Christopher
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Reseña del editor
It's the most invaluable resource for healing, energy, and a deep sense of well being. Meditation calms and replenishes the body, mind and spirit--and this richly illustrated, information-filled guide shows how to experience its multitude of benefits. Make a ritual of preparing the space and the body, settle into one of the comfortable, relaxing positions, and begin by mastering breath control, the calming core of meditation. Use the special ways to meditate for different times of the day, try techniques for concentrating on particular lifestyle changes, and intensify inner awareness with mantras and visualizations. And, if your image of meditation is someone sitting cross-legged with eyes shut, then these unusual forms--including some meditations to do while moving and even eating--provide a fascinating alternative. Plus: A 60-minute CD of soothing hypnotic music to relax the body and mind, and enhance meditation.
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- EditorialSterling Pub Co Inc
- Año de publicación2000
- ISBN 10 0806926937
- ISBN 13 9780806926933
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas112
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The Power of Meditation: Energize the Mind & Restore the Body
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Sterling/Silver, 2000
ISBN 10: 0806926937
ISBN 13: 9780806926933
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The Power of Meditation Energi
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