Stress Busters: 101 Ways to Inner Calm

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9780722526323: Stress Busters: 101 Ways to Inner Calm
Reseña del editor:

This is a practical guide to over 101 effective strategies for successful stress control, including techniques, tips and tactics that help combat negative stress by assisting your natural potential to cope and take control. The coping strategies include self-awareness enhancers, perception programmes, communication skills, deep relaxation routines, mind games, meditation, creative breath control, healthy thinking practices, complementary medicine methods, electro-stress projections, formulas for positive change and creative ideas for rewarding relationships.

Reseña del editor:

Repackage of this practical, creative guide to successful stress control – packed with strategies for achieving positive health, personal happiness and peak performance.

Stress Busters contains 101 proven techniques for coping with stress including:

• breathing exercises

• empowerment techniques

• tips for nutrition and a run-down of complementary medical practices

• how to deal with relationship problems, unemployment etc

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Holden, Robert
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