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Sinopsis
Book by JAMES HEWITT
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Reseña del editor
Stress is a major cause of disease today. This book is a manual of instruction in the art of relaxation. Based on thirty years of study and experience, it is a unique synthesis of the techniques of Western therapies and Eastern mysticism. James Hewitt starts with a survey of those empirical, Western relaxation techniques which yield physical and emotional benefits: progressive relaxation, self-hypnosis, autogenic training, biofeedback, and posture and breathing exercises. These exercises relax tense minds as well as tense muscles, an open up the possibility of 'peak experiences '. Carried over into everyday life, the deep psycho-physical relaxation they induce leads to enhanced, 'poised' living and integrated well-being. He then turns to an examination of Oriental techniques such as Yoga, Zen and other Buddhist methods. The reader can then find the technique most suited to his temperament and situation. (Previously published as Relaxation East and West.
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- EditorialRider & Co
- Año de publicación1991
- ISBN 10 0712630961
- ISBN 13 9780712630962
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas213
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The Complete Relaxation Book: A Manual of Eastern and Western Techniques
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Complete Relaxation Bk (R
Publicado por
Random House (UK), 1989
ISBN 10: 0712630961
ISBN 13: 9780712630962
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THE COMPLETE RELAXATION BOOK
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The Complete Relaxation Book
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The Complete Relaxation Book: A Manual of Eastern and Western Techniques
Publicado por
U.S.A.: Century Hutchinson, 1992, 1989
ISBN 10: 0712630961
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The Complete Relaxation Book
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Rider & Co 24/10/1991, 1991
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The Complete Relaxation Book
Publicado por
Rider and Co, 1989
ISBN 10: 0712630961
ISBN 13: 9780712630962
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The Complete Relaxation Book
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Rider and Co, 1989
ISBN 10: 0712630961
ISBN 13: 9780712630962
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The Complete Relaxation Book
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Rider & Co 24/10/1991, 1991
ISBN 10: 0712630961
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The Complete Relaxation Book: A Manual of Eastern and Western Techniques
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