Book by BennettGoleman Tara
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"A wonderfully clear, compassionate, and insightful guide to freeing ourselves from difficult emotions."
-- Sharon Salzberg, author of Lovingkindness
Blends traditional Buddhist teachings with cognitive psychology and neuroscience into a practical program designed to help readers use mindfulness to conquer self-defeating impulses and negative emotional patterns that can keep them from discovering the true satisfaction and fulfillment possible in their lives. Reprint. 100,000 first printing.
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