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The bestselling step-by-step guide that will show you how to break the cycle of fear and cure your feelings of panic and anxiety. My heart beats too fast. My hands tremble and sweat. I feel like there's a weight on my chest. My stomach churns. I have terrible headaches. I can't sleep. Sometimes I can't even leave my house...
These common symptoms of anxiety are "minor" only to the people who don't suffer from them. But to the millions they affect, these problems make the difference between a happy, healthy life and one of crippling fear and frustration. In Hope and Help for Your Nerves, Dr. Claire Weekes offers the results of years of experience treating real patients--including some who thought they'd never recover. With her simple, step-by-step guidance, you will learn how to understand and analyze your own symptoms of anxiety and find the power to conquer your fears for good.
These common symptoms of anxiety are "minor" only to the people who don't suffer from them. But to the millions they affect, these problems make the difference between a happy, healthy life and one of crippling fear and frustration. In Hope and Help for Your Nerves, Dr. Claire Weekes offers the results of years of experience treating real patients--including some who thought they'd never recover. With her simple, step-by-step guidance, you will learn how to understand and analyze your own symptoms of anxiety and find the power to conquer your fears for good.
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Review:
"A revolutionary new method for overcoming fear and tension...I recommend it with my whole heart."--Ann Landers
From the Back Cover:
CURE YOURSELF OF NERVOUS SUFFERING
In this audio adaptation of her best-selling book 'Self-help for Your Nerves', Dr Weekes dispels the mystery surrounding anxiety and phobias. She shows how simply phobias can begin and gives a practical programme for their cure. Learn to:
Prevent Panic Attacks
Face Your Fears
Conquer Phobias
Achieve Confidence
Dr Weekes is the author of 'More Help for Your Nerves, Peace from Nervous Suffering' and 'Simple Effective Treatment of Agoraphobia'.
"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.
- EditorialPenguin
- Año de publicación1991
- ISBN 10 0451167228
- ISBN 13 9780451167224
- EncuadernaciónMass Market Paperback
- Número de páginas224
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Hope and Help for Your Nerves
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